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これで万全!二日酔いの予防と対策

これまで宅飲みの楽しさをグレードアップさせる
お洒落だけど簡単なおつまみレシピを紹介してきました。
ほとんどすべて10分以内でできるお手軽メニューばかり。
ぜひ試していただければと思っています。
でも、本当に宅飲みを楽しむには、
お酒に飲まれない、その予防と対策です。
ほんの一例ですが、最後に紹介してみましょう。
みなさま、くれぐれも暴飲暴食を控え、
ステキな宅飲みライフをお楽しみください。

◆飲む前に飲もう。
飲酒前の予防として大切なのは、アルコール吸収を遅くする、
胃壁の保護をする、肝機能を高める等です。
有名なのはウコンですが、その他、乳製品、果物、果汁100%ジュース、
豆腐や枝豆、ナッツ類もおススメです。
◆飲みながら予防。
空腹で飲むのはもっとも避けたいこと。
魚、イカ、タコ、貝類、チーズ、ハム、そば、
卵、豆類、ゴマなどうまくおつまみに取り入れてみましょう。
寝る前には水分補給(スポーツドリンクがおススメ)を忘れず、
体内のアルコールの分解・排出をするようにしましょう。

◆二日酔いになってしまったら
手っ取り早いのは水分補給(ここでもスポーツドリンクがおススメ)。
水分をたっぷり摂り、汗や尿と共に早めにアルコールを
体外に排出させるようにします。
また、下痢気味なら、油っこいもの、刺激のあるもの、
冷たいものを避け、おかゆ、スープなど
胃に優しいものをとるようにしてください。



☆☆☆
フードテーマパークは日本全国にいくつあると思いますか?
そんな、疑問を晴らすべく、実際に調べてみました。
まさに食のエンターティメントと呼べるものから、
ちょっと????のパークまで。
美味しく、食べて、飲んで、遊んで。
こんなに充実してるなら、行かなきゃ、損、損。
美味しいモノと遊ぶことが大好きな人には、必見の情報満載です。
http://themepark45.com
☆☆☆

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